优质答案:##改善便秘的瑜伽体式有哪些？##改善便秘的瑜伽体式有一坐姿冥想:盘腿坐在毯子和瑜伽砖上，然后保持动作五分钟。这个姿势可以缓解压力。二.站姿前躯双脚打开与髋同宽站立。转动髋部向前折叠，使胸腔靠近大腿，双臂自然垂下。这个姿势可镇静神经系统，压缩腹部，有助于消化。