优质答案:##怎么锻炼腰部肌肉？##建议：您在平时可以多进行仰卧起坐以及俯卧撑之类的运动，在进行这些运动时会运用到腰部，从而就可以有效的锻炼腰部的肌肉。平时您在爬楼梯时，可以将重心后倾，有利于锻炼腰部肌肉。