优质答案:##怎样锻炼腰部力量？##您可以多做腰部锻炼，如仰卧起坐、空中自行车等，另外您还可以多做全身性的运动，如慢跑、骑自行车、平板撑等，饮食上还可以多吃含有蛋白质的食物，都可以锻炼腰部力量。