优质答案:##产后怎样瘦后背？##只要坚持锻炼那么就会有一定的成效的，平时注意保证充足的休息时间你好，如果你有时间的话可以到瑜伽馆去做做瑜伽，跳一跳健身操等都是会有一定的效果的，建议你平时注意饮食结构，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物，多吃些新鲜蔬菜以及水果等