优质答案:##感觉跑步把腿越练越粗，如何健康瘦腿？##病情分析：腿粗和胆经有关系的，建议你每天敲打敲打腿的上部位,也就是胆经的循行部位,有瘦腿作用，胆经在大腿的外侧，手臂下垂部位，应该睡足8小时，30睡觉是养肝胆，你们这个时候,处于学习期,建议你调整好休息时间，上面说过的,晚上10或者10:30睡觉比较好，你可以晚上10点或者10:30睡觉,早上五点起床比较合适的，可以的,多吃鸡蛋。