优质答案:##现在很胖想减肥大腿和腰里得肉怎么减的快##你好，只要你能够控制饮食，就算不怎么运动，那么减肥成功都不是问题，现在人们肥胖主要的就是面对美食的时候就过多的去吃，一旦热量摄入超标又缺乏运动，那么只能够让热量转化成脂肪，让自己越来越肥胖，建议一日三餐都不能够吃得太饱，比较好在三餐之外，不要再吃其他东西。