优质答案:##跑步能瘦吗##如果你正在跑步减肥，在跑步的过程中会消耗更多的能量，如果不及时补充，会给身体带来不可弥补的伤害，长期下去对身体是不利的。另外，由于跑步时消耗过多，跑步后饥饿感会更强烈，所以有可能使你不知不觉地吃进更多的食物，增加体重反弹的机会，从而导致跑步减肥的效果适得其反。所以要选择快跑，慢跑结合，多补充蛋白质，多吃牛肉羊肉等，增加自己的耐力。多吃水果，清淡的食物。