优质答案:##如何瘦肚子赘肉##肚子有赘肉，一定要控制饮食，增加运动。平时注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少量多餐，每次吃饭七八分饱，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻油炸的食物，少吃动物内脏和动物脂肪。每天多做有氧运动，如登山，骑自行车，慢跑，快走等，可以做仰卧起坐或是转呼啦圈来减少肚子的赘肉。每天的运动要坚持，要循序渐进，持之以恒。