优质答案:##一天做几个仰卧起坐能减肥除了仰卧起##你好，做仰卧起坐减肥是不靠谱的。主要是因为第一腹肌相对作用有限。锻炼效果没有其他的大肌群如臀腿部、胸部的锻炼那么有效。第二是减肥单纯做这个无氧效率低。注意在有大肌群的无氧运动。配合有氧。效率是比较高的。注意踏踏实实锻炼。还有饮食管理要做好。不要求快。减肥从来就不是一个快速的过程。你减得快的方法肯定是有副作用或者后面反弹的。