优质答案:##跑步能减腿上和肚子上的肉吗？##注意跑步时要采取慢跑的方式,不然腿会因为剧烈运动变得粗壮.而慢跑是有氧运动,有利于消耗脂肪.跑步对于腹部的作用不是太明显.减腹部可以跳绳,还可以用吹气球的方法.仰卧起坐也很好的.