优质答案:##跑步能减腿上和肚子上的肉吗##你好，注意跑步时要采取慢跑的方式，不然腿会因为剧烈运动变得粗壮。而慢跑是有氧运动，有利于消耗脂肪。跑步对于腹部的作用不是太明显。减腹部可以跳绳，还可以用吹气球的方法。仰卧起坐也很好的。