优质答案:##产后收腹的运动有哪些##呼啦圈、仰卧起坐、瑜伽。这三种运动，是比较理想的收腹运动方法，相信只要坚持运动，一定可以有比较好的效果。1.呼啦圈。转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果2.仰卧起坐。仰卧起坐直接锻炼了腹肌，促进腹部脂肪的燃烧。肚腩小了，腰自然也变细，瘦腰效果明显。很多人做仰卧起坐方法和速度控制不当，结果腰酸背痛还不减肥。3.瑜伽。瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉。