优质答案:##腰椎间盘突出症做腰部功能锻炼有什么方法##在确诊患上腰椎间盘突出症之后，病人比较好是尽早的进行治疗，并且在治疗的同时还需要做好腰部功能锻炼，腰部功能锻炼的方法很多，如倒走、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉。同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。另外，对于久坐的办公室一族来说，每天还可以做扩胸运动（双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。