优质答案:##肚子上肉肉和腰上的肉肉怎么瘦下来我想瘦肚子上的肉肉##你好，根据你的描述，年龄31岁，如果肚子上肉比较多。肚子上的肉是不好减的。这种情况，建议首先要控制饮食，平时多活动，可以做一些仰卧起坐，可以多散步，多参加一些慢跑，都有助于肚子上肉减少。