优质答案:##肚子跟腰上好多肉，想减下去应该怎么办？##病情分析：尤其是腰部运动，达到肌肉比较大限度牵拉，我曾经做左右侧弯腰,尽量拉伸,持续一定时间,每侧做5次,尽量后弯腰,持续一段时间,每次5个,可逐渐增加时间及次数,坚持一个月有明显效果，你年纪还小,可以做瑜伽,既减体重,又增加身体弹性,还静心。