怎么样可以瘦肚子瘦腿

    最佳答案:

    您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是比较好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
    优质答案:##怎么样可以瘦肚子瘦腿##您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是比较好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。