优质答案:##怎样增肥啊我太瘦了##增肥饮食以高蛋白、易消化、高热量为主，多吃肥肉、蛋糕、鸡蛋、牛奶及奶制品、饼干、绿豆糕、葡萄干、火腿肠、巧克力、地瓜、啤酒、汉堡、栗子、花生、爆米花、冰淇淋、橘子、橙子、各种蔬菜、水果等。多吃零食，每餐不要吃的太饱，尽量少运动，晚上不要熬夜，睡前喝杯牛奶或吃点宵夜，保证充足的睡眠，保持心情愉快。持之以恒就会有收获。