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做什么运动能缓解腰部疼痛呢?
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指导意见:1、躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖向胸部方向靠近,头向右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次。2、坐姿,两腿弯曲抱在胸前,下巴向胸部,再缓缓向后躺,前后滚动,放松,重复5次
优质答案:##做什么运动能缓解腰部疼痛呢?##指导意见:1、躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖向胸部方向靠近,头向右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次。2、坐姿,两腿弯曲抱在胸前,下巴向胸部,再缓缓向后躺,前后滚动,放松,重复5次
陈安富
采纳率 58% | 回答于 2020-07-28 17:10
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