优质答案:##哪些运动能瘦肚子？##您好，瘦腿的方法许多，在挑选减肥的方法时要以跑步减肥和降低饮食搭配主导。刚开始塑造徒步的习惯性，或者尽量做别的的有氧。刚开始的那时候，每日15分鐘的快送和有氧，随后每日慢慢增长，延长性时间，终锁住每日健身运动1个钟至一个多钟。减肥瘦身，要有细心和毅力，坚持不懈就是说取得成功。瘦肚子应当挑选以耗费腹部赘肉主导的健身运动，先不建议俯卧撑、俯卧撑是锻练腹部肌肉的健身运动、具体做法：平在床上，两手放置、躺好后两脚渐渐地伸出来比较好是能连同着上半身一块儿伸出来，抬上自身抬不起來时，渐渐地放下去、在脚遇到床以前，再伸出来，再学会放下、这般循环系统、减肥瘦身无近道、必须长期性坚持不懈、另一个对腹部赘肉开展推拿也可加快耗费。