做什么运动可以快速减掉小肚子?

    最佳答案:

    如果小肚子上的赘肉比较多,这种情况如果需要减肥的话,首先应该注意适当的控制饮食,尽量不要吃过多油脂比较多的食物,吃含优质蛋白比较高的食物,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼以及蔬菜水果,主食应该适当的控制量,然后可以考虑做一些核心区力量的运动,应该是有助于减少腹部脂肪的。比如仰卧起坐平板撑。
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