优质答案:##腰椎间盘突出应该怎么锻炼？##患上腰椎间盘突出时，比较好不要做剧烈的运动，如经常弯腰、负重、跑步等。适合腰椎间盘突出患者的运动有游泳，引体向上，仰卧蹬车等。建议睡觉时使用硬板床，在腰部垫软枕。