优质答案:##腰间盘突出患者什么运动合适##平时可以经常慢跑，对腰间盘突出有好处。慢跑可以使你的背部挺直，从而起到缓慢拉伸腰部韧带的效果，同时慢跑得震荡效果也会增加椎间盘的营养供应。 小贴士：跑步之前要做好热身运动，选择合适的比较好带气垫的跑鞋