优质答案:##男生怎么练腰##对于男生练腰可以采取做仰卧起坐，平板支撑，扭腰等动作。其实练腰的方法有很多，就看平时能不能坚持下来，可以出去跑跑步，在保护好自己的同时可以有规律的进行。平时多吃一些富含丰富维生素营养的物质。