优质答案:##做什么姿势能瘦肚子##支撑板与卷腹。当你做这两个动作时，记得用腰部发力，这样瘦肚子的效果会更好。平板支撑主要锻炼核心肌群，运动性价比很高，仅需一到两分钟就能获得较高的能量消耗，而运动过程中产生的自由基对人体伤害却较小。同时，它还可以塑造腰，腹，臀等曲线，帮助保持肩胛骨的平衡。