优质答案:##怎样瘦后腰部的肥肉？##你好，根据你所说情况，比较好的办法也就是，多运动少吃饭了，针对腰部的话，比较好是报一个健身的场所，有健身教练指导，比如说可以转呼啦圈啊，也可以用健身器材，在肚子上摩擦呀，这样的话会，大量出汗，烧掉腰部的脂肪的，比较好还是找健身教练，这样是比较好的。