优质答案:##腰两边的肥肉怎么减掉啊！！##您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，，建议：尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。