优质答案:##腰间盘突出怎么办做什么动作？##病情分析：因为有好多疾病和腰椎间盘突出症状是类似的，注意休息以及腰部的保暖,禁止睡软床,尽量避免长时间坐着或者站着不活动,可以睡前热敷,也可以外用膏药,口服活血化瘀药物,并从网上搜索腰部功能锻炼的视频,学习锻炼,只有劳逸结合才能身体健康，这个是腰椎间盘病人平时应该注意的事项，希望能够有用。