优质答案:##打篮球脚崴了怎么样快速消肿用热敷还是用冰敷##你好，四十八小时内必须冷敷，会减轻出血肿胀，四十八小时后热敷局部可用云南白药喷雾剂，注意休息，并将脚部抬高，促进血液回流，不适加重去医院检查。