优质答案:##如何安全减肥##想要有效的减肥，比较好是不要服用减肥药，如果不注意的话，有可能会出现反弹的情况，还会对身体造成一定的伤害，可以适当的控制一下饮食，晚餐可以选择不吃，尽量不要吃零食或者是垃圾食品，也可以适当的做一些运动，比如跳绳，跳健美操瑜伽等，这样也能够达到很好的减肥效果。